Staż treningowy 6 miesięcy CYKL: Trening dzielony 4 dni treningu w tygodniu CEL: Masa mięśni Plan zaczerpniety ze strony Animala, lekko zmieniony PONIEDZIAŁEK: Klatka/Bicepsy Klatka Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej ławce 3 serie rozgrzewkowe 3x10 Wyciskanie sztangi leżąc na poziomej ławce 8,6,4,2, 50% ciezaru poczatkowego ile sie da Wyciskanie [...]
Witam, mam kilka pytań co do Deki. Deka 20 ml + Clomid na odblock i moje pytania to: Jak ułożyć ten cykl i czy warto samą deke czy coś może dołożyć ? Wolałbym żeby fajka mi normalnie sie trzymała i niemieć żadnych problemów ze zrobieniem dzieci w przyszłośći Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: < 70 Wzrost: 173 Obwód klatki: - Obwód [...]
[...] tabletki 3 razy dziennie z posiłkami (6 tabletek na dobę). Cykl na suplemencie nie powinien być dłuższy niż 4 kolejne tygodnie. Zrobić 2-4 tygodni przerwę między kolejnym cyklem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Power Test Porcja 2tab Ilość porcji w opakowaniu 84 Opakowanie 168tab Zawartość jednej porcji zaw: Witamina B6 2 mg Kwas [...]
1 wiek:31 2 waga 85 3 wzrost 175cm 4 WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 114 -udo: 62 -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z przerwami 6. DIETA: uboga -białko: -2g -węglowodany: -6 -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:z kilka lat temu omnadren 250 4op+meta ruska 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Witam mam nadzieje ze teraz juz bedzie dobry dzial. Ostatnio wpadl w moje rece Salbutamol sulfate na opakowaniu pisze 10mg/100tab. Czyli rozumiem ze jedna tabletka ma 10mg? Moim celem jest rzezba chce fajnie wygladac. Jesli warto zebym go wzial to z czym? Teraz jestem w trakcie brania doriana i creatyny. Staralem sie tez znalezc na necie taki [...]
[...] się temu postanowieniu. W kwietniu będę miał 19 lat, w tym roku zdaję maturę i wybieram się na studia. Mimo młodego wieku zdążyłem już wziąść niemało SAA. Ostatni poważny cykl tej jesieni pozwolił mi uzyskać siłę umożliwiającą wyciśnięcie 170kg(przyznam, że oderwałem biodra od ławki, ale nie odbijałem sztangi, ruch nie był gwałtowny). Przy [...]
[...] troszkę na forum ale nie znalazłem konkretnie takich informacji jakie by mnie interesowałem, dlatego zdecydowałem się założyć temat. Otóż zaraz po świętach planuje wejść na cykl redukcyjny i chciałbym go czymś wspomóc, dlatego że zależy mi na szybkim efekcie (chyba jak wszystkim którzy odwiedzają regularnie ten dział ;) ). Co do samych środków [...]
[...] silownia cos przekasze, po treningu kolacja, potem druga kolacja i trzecia okolo godziny przed snem (staram sie jesc bialko). Teraz mam taki problem. Zakonczyłem wczoraj cykl na jablczanie. Wyniki naprawde bardzoo zadawalajaca, 23kg na lawce, 5,5cm w bicu, 14kg wagi. 9 czerwca wylatuje do Anglii i wracam 6 sierpnia. Nie chce stracic swojego [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam. Potrzebuje się poradzić zanim uderzę do Endo. Jeśli faktycznie jest to konieczne. Od 15 czerwca jestem na cyklu enan solo, 125mg e3d. Zredukowałem 10kg, zaraz chce wejść na masę. Ale nie o tym. W załączniku wstawiam wyniki badań z przed cyklu, pierwsze badanie gdzie test jest [...]
[...] nawet zblizonych dawek do sprawdzenia,uwiarygodnienia,jak rowniez wszystko o nim na oficjalnej stronie http://www.muskelschmiede.de/fpost10619.html Przez cały 10-tygodniowy cykl Munzer MIAL APLIKOWANE: Ephederine AN 1 Captagon Aspirina (PLUS EFYDRYNA PLUS KOFEINA) Valium (TLUMIENIE AGRESJI) Clenbuterol Hormon Thyroid 10-6 tygodni przed [...]
[...] kilka głownie test 8. TRENING: split 5 dni 9. CEL CYKLU: mieso lekki rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 12 miesiecy od zakonczenia dluzszego cyklu, po cyklu przerwa w silowni prawie rok 11. POZIOM BF%: nie wiem z 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto z tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. [...]
[...] kasy na bialko, ewentualnie odzyweczka bialkowa w przypadku pobudki w nocy. Po trzecie BETA-ALANINA nigdy jej niebralem ale doczytalem sie ze jest bardzo dobra na taki cykl. Nastepnie LEUCYNA, tez niebralem ale jest podobno mocne a wogole lepiej brac sama leucyne niz BCAA, (leucyna jest w BCAA , BCAA są w EAA , EAA są w bialku ) . [...]
1. WIEK:33 2. WAGA:98 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: -białko:200/250g -węglowodany:200g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy testosteron enan solo. 8. TRENING:4/5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok - [...]
[...] :) Nie brałem żadnych sterydów ,z odżywek tylko białko ,węglowodany ,kreatyne ,bcaa. 3 miesiące temu waga zaczęła spadać mi z 97 kg aż do 93 . Postanowiłem zrobić cykl na mono kreatynie i pomogło mi to ogromnie bo w ciągu miesiąca waga podskoczyła mi do 102 kg a po skonczonym cyklu nic nie spadło. Teraz jem tyle samo ( staram się [...]
Oto mój plan na mase pod cykl kreatynowy Poniedziałek: Plecy+Przedramie -Martwy ciąg 4 serie (10,8,8,6) -Ściąganie drążka do klatki 4 serie po 10 powt. -Wiosłowania sztangą nachwytem 4 serie (10,10,8,8) -Przyciąganie kierownicy do brzucha 4 serie po 10 powt. -Przyciąganie końca sztangi 4 serie (10,10,8,8) -Uginanie nadgarstków nachwytem 3 [...]
[...] do tego supli ktore dadza mi moc bo mam treningi mocno silowe czy najlepiej kreatyne ?? czy cos mocniejszego ?? jakie amino?? jak wszystko ze soba polaczyc?? na jakie cykle ??teraz mase pozniej mega rzezbe?? i jakie suple pod to ?? jesli juz cos podacie to napiszcie co najlepiej z tym jesc (dieta) mam zakupione 5 kg bialka ostrovii obecnie [...]
[...] z klatka piersiowa. Na wszystkie inne partei miesnie moge stosowac progresje ciezaru a na klatke ni ch*** nie moge wiecej powtorzen ani ciezaru brac. Dodam ze przed tym cyklem mialem bardzo odprezajacy cykl regeneracyjny ktory pobudzil wszysystkie partie naet klatke ale przestala sie rozwijac. prosze o porady ponizej zamieszczam moj [...]
Witam forumowiczów. Planuje w październiku wlecieć na bombe. 1-10 prop 100mg/eod 1-10 NPP 100mg/eod 8-10 Test E 250mg/e5d 10-22 Test E 500mg/e5d 8-22 Boldenone 500mg/e7d 10-14 Metanabol 20mg/ed 19-22 anapolon 50mg/ed Czy przy takich środkach można lecieć taki trening, nie przesadziłem z objętością ? Treningi przede wszystkim skupione na [...]
[...] co cwiczylem,widac ze nie jestem amatorem choc zaczynajac od nowa po 2 latach w gruncie rzeczy to jestem:P Wiem ze to nie dzial suplementacja ale pytanie: moge zaczac teraz cykl kretka+glutamina+ZMA????Tzn kupie sobie glute ze wzgeldu na lepsza regeneracje ZMA tez chce kupic bo mam problemy ze snem ale nie wiem co z kreatyna.Ale sie rozpisalem:) [...]
Kilka pytań: Deka
